Любите бутерброды? Один простой шаг позволит сбросить вес, улучшить состояние кожи и снизить уровень плохого холестерина: вместо сливочного масла или сыра намажьте на ломтик зернового хлеба половинку размятого авокадо с солью и перцем.
Авокадо богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы, улучшают водносолевой обмен в организме, помогают держать под контролем аппетит и повышают устойчивость к стрессам. А в Мексике авокадо даже считают главным афродизиаком -протестируем?
⇓ Вам может пригодиться ⇓
