Посмотреть мои видео рецепты

Химия риса

Химия риса

Средняя порция риса (50 г вареного) обеспечивает человеческий организм необходимой суточной нормой белка и содержит около 245 килокалорий.

В состав риса входят самые необходимые для жизнедеятельности организма вещества, такие как углеводы в виде крахмалистых соединений — до 90%, белковые вещества — до 6%, минеральные вещества — до 5%, жиры — до 0,5%, по большей части полиненасыщенные, то есть не вредные, витамины группы В, Е, РР, укрепляющие нервную систему, улучшающие состояние волос, ногтей, кожи, — до 4%.

Хочется отдельно отметить минералы, содержащиеся в рисе, так как они необходимы для нормальной работы сердца (кальций, калий, железо, медь), костно-суставной системы (фосфор, селен, цинк), для хорошей работы желез внутренней секреции и гормонального фона.


Наш ютуб канал

▼▼▼ Рекомендуем посмотреть Наш Видео рецепт ▼▼▼

----------



Как Вы оцените ? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Средняя оценка: 3,00
Загрузка...

-------------------------



Метки: . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *